Keuzes maken, vol vertrouwen stappen zetten én daarbij zorgen voor jouw balans
Do you know what you do when you are tired or stressed? What is your automatic behaviour? Do you know what the tell-tale signs are in your behaviour? What behaviours serve as a red flag? Often these behaviours are automatic and we are not consciously aware of them. When you are tired or stressed do […]
Sarah is a very talented and driven academic and is also recognized as such by her peers and her supervisors. She publishes well, is innovative, shows management skills and also grabs her chances to be a visiting scholar abroad. And she comes to me for coaching because she struggles with her work-life balance. When talking […]
I have very strong willpower. Something needs to be done…even though you’re tired or don’t like doing it? I used to tell myself “come on, no whining, just do it. Not everything is fun and you can rest after you are finished.” This is how I used my willpower for a big part of my […]
Zo richting het eind van het jaar zijn veel mensen bezig met hun doelen voor het komende jaar. Misschien moet je op je werk je POP (persoonlijk ontwikkel plan) voor 2019 schrijven of misschien wil je zelf bepaalde doelen voor het komende jaar stellen. Misschien ben jij iemand die jaarlijks goede voornemens maakt. Doelen stellen […]
Last month I gave two workshops at a PhD/postdoc career event at Leiden University. Most of the participants said they had no idea what they wanted to do next. But when I probed a bit further, I learned that a lot of the participants secretly had an idea or dream about a field of work, […]
Do you know when it is time to slow down and take good care of yourself because you are really tired? Do you know when it is time to get going, even when you feel tired? Do you know the difference? In this blog I share how I know and what you can do to […]
Weet jij wanneer het tijd is om rustig aan te doen en goed voor jezelf te gaan zorgen, omdat je zo moe bent? Weet jij wanneer het tijd is om aan de slag te gaan, ook al voel je je moe? Weet jij het verschil? In dit blog deel ik met je hoe ik dat […]
Deze zomer intensief aan de slag met al langer knagende keuze vraagstukken of juist een heel erg prangende vraag met betrekking tot jouw loopbaan of balans werk-privé? Voel jij al langer dat je onvoldoende energie of lol uit je werk haalt? Wil je heel graag een verschil maken met of in je werk, maar heb […]
Volgende week beginnen in het zuiden van het land de schoolvakanties alweer. De start van de zomerperiode waarin het in veel organisaties rustiger is. Veel collega’s zijn op vakantie, er zijn minder vergaderingen, projecten lijken tijdelijk bijna stil te liggen, klanten zijn op vakantie, het onderwijs ligt stil, etc. Wat doe jij op je werk […]
Deze online cursus heb ik speciaal ontwikkeld voor promovendi / wetenschappers. Als promovendus word je opgeleid tot onderzoeker. Misschien heb je daardoor het idee dat een vervolgbaan binnen de wetenschap de enige optie is? Terwijl je tegelijkertijd ook afvraagt of je verder wilt of kunt binnen de wetenschap. Maar ja, wat kun je buiten de wetenschap […]
Wist je dat stress, je zorgen maken, je rot voelen vaak te maken heeft met verhalen in je hoofd? In dit blog neem ik je mee in hoe verhalen in je hoofd er voor kunnen zorgen dat jij je vervelend voelt. Maar je kunt hier gelukkig ook iets aan doen! In 3 simpele stappen maak […]
Je kent ze vast wel…. Van die voor en na foto’s. Op allerlei terreinen. Foto’s van voor en na het afvalprogramma, voor en nadat de kapper je kapsel omgetoverd heeft. De woonkamer voor en na de restyling. De gemene deler? Vooraf is het niet zo goed, mooi of fijn. Altijd zie je een groot verschil […]
